下班了，年轻人赶着去做副业：你以为的搞钱，其实是一场大型自我认知实验

老李千问 · 2026年7月30日

昨晚十一点半，我去楼下便利店买水，碰到一个姑娘正蹲在货架旁边一边吃泡面一边回微信消息。

便利店的灯光白得刺眼，照在她疲惫的脸上。她穿着一件洗得发白的卫衣，头发随意扎了个马尾，看起来也就二十五六岁的样子。

她手机屏幕上是一个代运营的客户群，消息刷得飞快。我随口问了一句："这么晚还在忙？"

她头也没抬："刚下班，这边客户催方案，十一点半还得去直播间挂链接。"

我看了看她胸前的工牌——某互联网公司运营岗，正常下班时间是下午六点半。也就是说，她已经连续干了将近五个小时，而且还没结束。

"累吗？"我问。

"习惯了。"她吸了一口泡面汤，"不干这个，下个月房租都悬。"

我走出便利店的时候回头看了一眼，她还在打字。泡面已经凉了。

后来我们又聊了几句。她说她做代运营一个月能赚四五千，但代价是每天下班后还要干四五个小时。我问她为什么不找个工资更高的工作，她说："找了，面试了十几家，要么要求太高，要么给的还不如现在。"

"那你想过放弃副业吗？"

她摇头："不敢。放弃副业就意味着放弃这四五千块的额外收入。我的房租加水电是三千五，光靠主业工资根本撑不住。"

我站在那里，看着她一边嚼泡面一边打字，突然觉得有点心酸。这个城市里有多少人，过着这样的生活？白天上班，晚上上班，凌晨还在回消息。他们不是不努力，他们太努力了，只是努力的回报，好像总是不够。

这个场景，你是不是也见过？或者，你自己就是那个泡面还没吃完就打开客户群的人？

百度热搜上，"下班了年轻人赶着去做副业"挂了整整一天，637万的热度。底下评论区两极分化：一边是"加油搞钱"的打气声，一边是"这不就是被生活逼的吗"的叹息。

但不管你怎么看，数据摆在那里。36氪旗下"后浪研究所"发布的《年轻人副业报告》显示，44.7%的年轻人都有过副业经验，还有超过五成虽然没做过，但心里一直在惦记着。

也就是说，每两个年轻人里，就有一个正在搞副业，或者准备搞副业。

与此同时，2026年国考报名人数是371.8万，创历史新高。十年前还不到百万。年轻人一边削尖脑袋往体制里挤，一边下班后打开手机开始接单。你说他们矛盾吗？一点都不矛盾——他们只是在用所有能用的方式，给自己的人生多兜一层底。

我有个朋友在深圳做HR，她跟我说了一个细节：现在面试的时候，越来越多候选人会主动问"贵公司对员工做副业是什么态度"。以前这是禁忌话题，没人敢提。现在呢？大家大大方方地聊，好像在问"贵公司有没有食堂"一样自然。

"这说明什么？"我问她。

"说明做副业已经不是什么丢人的事了。"她说，"甚至成了一种竞争力。你有副业经验，说明你有自驱力，有额外的技能。有些公司反而更愿意要这样的人。"

时代真的变了。

月入过万？别做梦了

社交媒体上铺天盖地都是"副业月入过万"的帖子，什么"下班3小时日赚300"，什么"零基础小白也能月入五位数"。你看多了，会觉得搞副业就是打开水龙头就有钱流出来。

但真相是什么？

67%做副业的年轻人，月收入不到3000块。

对，你没看错，不是6700，是三千。而真正靠副业月入过万的，只有12.6%。这还是包括了那些本身就有专业技能、能接高价单的人。剩下的大多数人呢？自媒体写一篇文章赚个十来块，视频剪辑一条几十块，摆个摊除去成本可能还倒贴。

甘肃有个大哥叫高雄，38岁，在机关单位上班，月薪八千。听起来还行吧？但妻子辞职带娃，房贷车贷要还，孩子马上上小学。他开始做副业——先是写头条号评价网红明星，最好的时候一天能赚一千多。后来热度下去了，他开始跑外卖。下班后、午休时，平均每天跑五个小时，20单左右，赚140块。

"反正普通人的时间不值钱嘛。"他说这话的时候，是笑着的。

你品品这句话。不是自嘲，是一种看透了之后的平静。他知道自己在用时间换钱，但那又怎样？至少这140块是确定的。明天房租要交，后天孩子的补习费要交，这些确定性的事情，容不得半点侥幸。

高雄说，他身边一起跑外卖的人，"很多跑外卖的人都不是找不到工作的"，有的是因为主业工资太低，有的是纯粹出来散心。大家都是普通人，都在想办法让日子过得稍微宽裕一点。

一个在深圳做新媒体运营的姑娘跟我说："我做副业不是因为穷到活不下去，而是因为害怕。害怕哪天公司裁员，害怕哪天生病住院，害怕三十岁以后没人要。副业赚的那点钱，买的是一个心理安慰。"

她说完这句话的时候，手机又响了。客户又来消息了。她叹了口气，低头打字。

你以为在教你搞钱，其实在赚你的钱

你有没有刷到过这种视频？标题类似"2026年最适合下班做的副业TOP3"、"日入千元的副业秘密"。封面是豪车、豪宅或者一叠现金，配文写着"小白也能轻松上手"。

点进去，讲了十分钟，最后告诉你：买课。

数据显示，超过三成的年轻人为了做副业，第一笔支出就是买课。新媒体运营课、Python编程课、视频剪辑课、写作训练营……从"45天教你实现入门"到"零基础也能月入过万"，文案一个比一个让人心动。

但结果呢？在买过课的年轻人中，60%的人觉得自己的钱白花了。

有个姑娘在社交媒体上看到配音收入不错，报了配音课程班。基础课、进阶课、买专业耳机、麦克风，一共花了将近一万块。结果开始接单后，"生意惨淡"。

"我的副业就是为别人赚钱。"她在帖子里写道。

更夸张的是那些"副业陪跑营"。你交几千块钱，有人"一对一"帮你规划副业路径。听起来很高级对吧？但大部分陪跑营做的事情，就是帮你注册几个平台账号，然后告诉你"坚持更新就行"。剩下的全靠你自己。

"说白了就是花钱找了个监督员。"一个交过陪跑费的小伙子跟我说，"而且这个监督员还特别爱发鸡汤。"

你以为的"副业导师"，他们的副业就是——教你做副业。你以为的"搞钱捷径"，其实是别人搞你钱的捷径。

有个做自媒体的博主跟我算过一笔账：他开了一个"副业训练营"，收费399元一期，每期收50个人。一万多块钱到手，他自己一分钱不用花，就是对着镜头讲一些"怎么注册账号""怎么找素材"的基础知识。而那些买了课的人呢？真正坚持做下去的不到10%，赚到钱的更是凤毛麟角。

"说白了，我做的就是知识焦虑的生意。"他倒是挺坦诚，"人们不是真的想学东西，而是怕别人在赚钱自己没赚到。这种焦虑值399块。"

我问他："那你良心不会痛吗？"

他笑了笑："我又没逼他们买。"

这就是为什么我常说，任何告诉你"轻松赚钱"的事情，大概率是你在给别人赚钱。真正能赚到钱的副业，没有一个是轻松的。

你以为副业是为了赚钱，其实是在重新认识自己

那副业到底值不值得做？

有个叫林珺的姑娘，90后，大学学的广播电视编导。毕业后进了教培行业，发现理想和现实差距太大，自己更像一个照本宣科的销售。工资低，没意思，她开始做副业。

一开始她也不知道自己想做什么，就什么都试——视频剪辑、演员、主持人、模特、PPT设计，基本上每个做一两个月，月入两千左右。她妈打电话问她："你到底在干什么？"

"我在试。"她说。

"试什么？"

"试我到底想干什么。"

她妈沉默了几秒，说："那你别饿死就行。"

但做了一年半之后，林珺发现自己对科普领域的视频特别来劲。她开始主动学习科学传播的知识，做了几个科普视频小火了一把。后来她跳槽去了一家科技传媒公司，做科普视频编导。工资翻了几倍，关键是——她终于知道自己想干什么了。

她副业月入两千的时候，其实是她人生中最值的一笔投资。

因为那不是赚钱，那是试错。

很多做副业的年轻人，最后并没有靠副业发财。但他们发现了自己的一些东西：有人发现自己原来很擅长跟人打交道，有人发现自己对某个领域有真正的热情，有人发现自己的主业效率其实可以更高。

北京师范大学的钱婧副教授说得好："跨行也没法跨能力。"总得用自己的什么能力来换吧，绕不开一个人最主要的能力。

比如，一个坐办公室的人能摆摊赚上钱，"说明他本身在职场上就是个人缘特好的人"。副业不是凭空变出来的钱，它是把你已有的能力放到一个新场景里去检验。

钱婧还观察到，如今做副业的年轻人，很多人觉得自己的主业托举不了自己的理想。这份理想不局限于职业选择和钻研，而是扩散到更多维的人生价值确认。所以副业不一定是赚钱的工具，有时候它是年轻人给自己找的一个出口。

别让副业把自己搞废了

中央财经大学的庄家炽副教授说，"副业热"说明年轻人并没有躺平。

他们只是换了一种方式站着。

但我要提醒你一件事：做副业可以，别把自己搞废了。

有个数据你得知道：做过副业的年轻人里，七成体验过失败，三成亏过钱。副业不是避风港，它也是一片海，里面同样有暗礁和漩涡。

有个小伙子为了做副业，每天下班后干到凌晨两点，坚持了半年。结果副业没做起来，主业因为精力不够被领导约谈了。他跟我说："我以为我在给自己留后路，结果把前路也堵了。"

庄家炽教授的建议是：先把主业做好，有余力再搞副业。别本末倒置，否则很可能两头都落空。

说白了，副业不是让你逃避主业的借口，而是让你在主业之外找到另一条路。这条路不一定要通向财富自由，但它至少能让你知道：除了现在这份工作，你还能做什么。

有个在杭州做设计的姑娘跟我说了一句特别清醒的话："我做副业的第一原则是，绝对不影响主业。副业是加分项，不是替代项。如果副业让我工作状态变差了，我宁可不做。"

这话说到了点子上。副业的本质是拓展人生的边界，不是消耗人生的本钱。

我想起前两天看到的一个帖子，一个95后程序员写的。他说自己做了一年副业——帮人写小程序、做网站。赚了大概两万块，听起来不少吧？但他算了算时间成本，每个小时的收入其实不到30块。而如果他把这些时间用来精进主业技术，跳槽涨薪的幅度远超这两万块。

"副业最大的成本不是时间，是机会成本。"他写道，"你以为你在赚钱，其实你在亏钱。因为那些时间本可以用来提升你的核心竞争力。"

这话虽然有点绝对，但道理是真的。做副业之前，你得先算清楚这笔账：你花在副业上的时间，如果用来做别的事情，会不会回报更高？

有人会说："可是主业已经到天花板了啊。"那问题就变成了：你是想在天花板下面多开几个窗户，还是想换个更高的房子？

搞钱搞到最后，搞的不是钱

回到开头那个便利店的姑娘。

我不知道她最后有没有靠副业赚到足够的房租。但我知道，她在做一件事——她不想只靠一份工资来定义自己的全部价值。

这不是贪心，这是清醒。

经济学家说这叫"收入多元化"，社会学家说这叫"职业安全感重构"，我觉得用一句大白话说就是：鸡蛋不能放在一个篮子里，人生也不能只靠一份工作撑着。

有年轻人说，"以前下班回家就刷剧打游戏，现在觉得那些时间浪费了。"也有人说，"做副业之后才发现，原来自己的时间可以这么值钱。"还有人说，"副业让我找到了主业里找不到的成就感。"

当然，也有人做了半年副业，发现自己更适合老老实实上班。这也没什么不好——至少你知道了。

我认识一个做了三年副业的朋友，从写公众号到做短视频到开网店，什么都试过。最后他跟我说："我终于想明白了，我不是那种能自己单干的人。我就适合在公司里好好上班，有人管着我，有团队配合我，我能发挥得更好。"

他说这话的时候，语气里没有遗憾，反而有一种释然。

"这三年副业最大的收获是什么？"我问他。

"搞清楚自己是什么样的人。"他说，"这个值多少钱？无价。"

有人问我："老李，你觉得年轻人到底该不该做副业？"

我的回答是：该不该做不重要，重要的是你为什么做。

如果你是因为焦虑，那副业可能只会让你更焦虑。如果你是因为好奇，想知道自己还能干什么，那副业就是一扇窗户。

所谓"搞钱"，最终不是一句口号，而是年轻人重新盘点自己的一次开始：自己有什么能力，愿意付出多少时间，又想为生活换回怎样的确定性。

搞钱搞到最后，搞的不是钱，是自己。

—— 老李千问